雨の日は憂鬱だし体調不良になりやすいですよね。人によって症状は異なりますが、頭痛などが頻繁におこれば、精神的にも肉体的にもストレスになりますよね。 ですが そんな症状もメカニズムを理解しておけば、前もって予防することや和らげるができます。 そ…

新しいことに挑戦したいけど不安が大きいとき、その原因はチャレンジしたいことの内容を詳しく理解できていないか、全容を知ってしまえば、不安心は和らぐ、何事も立ち止まっては、始まらない挑戦してみることに意味がある。

朝食って大事ですよね、１日のはじまりにはいい食材を選んで、健康的な生活をおくりたいですよね。 朝っていそがしいですよね 朝は時間がないし身支度などで忙しいですよね。なにでついつい朝食をぬきにしてしまうことがありますね、ですが朝食を食べないと…